LilySlim Weight loss tickers

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sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Semana 5


Estava sem coragem de escrever... mas vamos lá.

A semana 4 foi muito difícil era tão restrita que não consegui seguir. E como furar dieta é só começar... foi né. Com medo da balança não fui na semana seguinte (terça dia 11/10) e tentei seguir a primeira dieta. Uma escapulida aqui e ali ainda teve uma festinha lá em casa com churrasco... Na terça fui pra consulta com muito medo de novo, torcendo para manter pelo menos o peso anterior. Pra minha surpresa e alegria geral da minha pessoa perdi 1,5Kg! Sabe quando você fica meio idiota e lê uma informação mas não consegue entender? Foi assim. Saí de lá muito animada.


Consulta
Peso (Kg)

Busto(cm)
Cintura(cm)
Quadril(cm)
13/9/2011
68,9

85
70
106
20/9/2011
66

85
70
105
27/9/2011
64,3

84
69
103
4/10/2011
65,3

84
68
102
11/10/2011
65,3




18/10/2011
63,8

83
68
100



Semana 5:

Café da manhã

1 xícara de café com leite
1 fatia de queijo
3 cream cracker


Lanche
1 porção de fruta


Almoço

Vegetais A liberados
Vegetais B - 2 colheres de sopa
1 porção de carne magra


Lanche da tarde
1 copo de bebida a base de soja
2 biscoitos de maisena
1porção de fruta


Jantar
Sopa (ela deu umas receitas legais, fiz o caldo verde light, delícia!)


Ceia
i porção de fruta


Obs: Amiga Mandioca que está sempre por aqui seguirá a dieta! Força Mandioquita!!!!

3 comentários:

  1. Tô firme!!!
    Domingo dei uua derrapada de leve, mas o caminho ainda é longo e eu tô querendo muito.
    Vou desviar não.
    Bjs, Amanda

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  2. Esqueci de falar que voltei pra acadêmia...
    Agora vai!

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